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半身浴ダイエット「正しい半身浴の方法」

体温よりも少し高い程度の、37～38度のお湯に20～30分ゆっくりとつかります。正しい半身浴の基本は、いつも胸から下だけをお湯につけるようにします。腕はお湯から外に出しましょう。これは、心肺機能に負担をかけずに入浴する方法でもあります。